Une tradition vivante
Mon enseignement s'inscrit dans la tradition de Sri T. Krishnamacharya, transmise par son fils T.K.V. Desikachar puis par Malek Daouk. Sa devise guide ma pratique : « c'est le yoga qui s'adapte à l'élève, et non l'inverse ».
Yoga · Neuchâtel
Cours de Yoga à Neuchâtel
Un yoga doux et progressif, adapté à chaque personne, au cœur de Neuchâtel. Cultivez la conscience du corps, la respiration et l'ancrage.
Découvrir la pratiqueQu'est-ce que le yoga ?
Le yoga est l'union du corps, du souffle et de l'esprit. Pratiqué régulièrement, il développe la souplesse, le calme du mental, la concentration et une meilleure conscience de soi. Il oxygène les cellules et entretien la mobilité articulaire dans le respect de la physiologie.
Que se passe-t-il durant un cours ?
Chaque séance s'articule autour de trois piliers complémentaires, à explorer ci-dessous.
Cliquez sur un pilier pour découvrir la suite
Asana Le travail postural
Des centaines de postures pour bâtir des séances équilibrées : échauffement, postures clés, compensations. Chaque asana a un effet physiologique, psychologique et énergétique. Certaines apaisent, d'autres dynamisent.
Pranayama Le travail du souffle
La respiration est le reflet de notre état intérieur. Le travail du souffle agit volontairement sur le mental et sur les systèmes respiratoire, digestif, nerveux et hormonal, et développe la conscience de soi.
Méditation Le travail de l'esprit
Postures et souffle préparent l'esprit à la méditation. Assis dans l'immobilité, on cultive la concentration et le lâcher-prise. Les bienfaits : un meilleur sommeil, moins de stress, une attention plus fine.
Horaires des cours
Les cours ont lieu en petit groupe, dans une salle lumineuse au centre-ville de Neuchâtel. Le premier cours d'essai est sans engagement : venez simplement avec une tenue souple.
| Jour | Horaire | Cours |
|---|---|---|
| Lundi | 10h - 11h00 | Yoga du froid - Baignade au lac et marche Afghane |
| Lundi | 15h20 - 16h20 | Yoga adapté pour le ligue contre le cancer |
| Lundi | 18h15 - 19h15 | Enchaînements de postures, travail du souffle et présence |
| Mardi | 7h00 - 8h00 | Réveil du corps en Yoga dynamique pour les "lève-tôt" |
| Mardi | 10h45 - 11h45 | Enchaînements de postures, travail du souffle et présence |
| Mercredi | 16h30 - 17h30 | Yoga doux |
| Mercredi | 17h35 - 18h35 | Enchaînements de postures, travail du souffle et présence |
| Mercredi | 18h45 - 19h45 | Enchaînements de postures, travail du souffle et présence |
Tarifs des cours de yoga
- 60 minutes
- Maximum 8 personnes
- Inscription au trimestre
- Cours manqués rattrapables selon disponibilités
- À payer par trimestre (environ CHF 264.-)
- 60 minutes
- 4 cours consécutifs en 1 mois
- Sans engagement
Certifiée QualiCert : les cours peuvent être remboursés par certaines assurances complémentaires.
Références utiles
Yoga et ostéopathie : deux approches complémentaires
Le yoga améliore le terrain, l'ostéopathie libère les tensions. Pratiquer les deux, c'est prendre soin de sa santé.
Découvrir l'ostéopathieInfos pratiques
- Habits souples
- Tapis et matériel fournis (couvertures, coussins)
- Pas de repas lourd 2h avant
- Salle au centre-ville, ascenseur disponible
- Parking du Seyon à 5 min
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